こんにちは、ゲーム大好きなまめちゃんです。今日は「今からポケモンGOを始めたいけど、何をすればいいのか分からない」という方に向けて、序盤の進め方をていねいに解説していきます。

先に結論からお伝えします。序盤でいちばん大切なのは、とにかくたくさんポケモンを捕まえてトレーナーレベルを上げること、そしてレベル5でジムとレイドが解禁されたら少しずつ協力プレイに触れていくことです。難しいテクニックは後回しでかまいません。まずは歩いて、捕まえて、育てる。この基本のサイクルを気持ちよく回せるようになることが、長く楽しむための第一歩になります。

それでは、順を追って見ていきましょう。

ポケモンGOってどんなゲーム？基本情報をチェック

ポケモンGOは、スマートフォンのGPSを使って現実の街を歩き回り、その場所に出現するポケモンを捕まえていく位置情報ゲームです。2016年の配信開始から長く愛され続けている、いわゆる「散歩しながら遊ぶ」タイプの定番タイトルですね。

まずは基本情報を表にまとめておきます。

項目 内容
タイトル Pokémon GO（ポケモンGO）
ジャンル 位置情報 拡張現実（AR）ゲーム
開発・運営 Scopely Explore（旧Niantic／株式会社ポケモン監修）
対応機種 iOS / Android
価格 基本プレイ無料（アプリ内課金あり）

運営についてひとつ補足しておきます。ポケモンGOはもともとNiantic（ナイアンティック）というアメリカの会社が開発・運営していましたが、2025年にゲーム事業がScopely（スコープリー）社へ譲渡され、2026年には開発チームが「Scopely Explore」という名前にリブランドされました。とはいえこれは会社の体制やブランド名の変更が中心で、ゲームそのものの遊び方や進行が大きく変わったわけではありません。これまで通り安心してプレイできる、と考えておいて大丈夫です。運営移管については賛否の声もありましたが、現時点ではイベントやアップデートは継続して行われています。

公園のベンチに座ってスマホの地図画面を眺め、近くに出現したポケモンのアイコンを指さしている様子

まず最初にやること｜アカウント作成と相棒選び

アプリをインストールしたら、最初にアカウントを作成し、トレーナー（プレイヤーの分身）の見た目を設定します。ここは好みで自由に選んでかまいません。

そしてゲームを始めると、最初のポケモン（御三家）を捕まえるシーンがあります。フシギダネ・ヒトカゲ・ゼニガメの3匹から選ぶのが定番ですが、どれを選んでも序盤の進行に大きな差は出ません。見た目の好きな子を選ぶのがいちばんです。ちなみに、この3匹を無視して歩き続けると、隠し要素としてピカチュウが出現することでも知られています。どうしてもピカチュウから始めたい方は試してみてください。

序盤で意識したいのは、チュートリアルが終わったらすぐに手当たりしだいポケモンを捕まえることです。コラッタやポッポなど、ありふれたポケモンでも問題ありません。捕まえるたびに経験値（XP）と「ほしのすな」がもらえるので、序盤はとにかく数をこなすのが正解です。

序盤の最優先はトレーナーレベル上げ

ポケモンGOには、ポケモン個体の強さとは別に「トレーナーレベル」という概念があります。このトレーナーレベルが上がると、次のようなメリットがあります。

  • より強い（CPの高い）ポケモンが出現・強化できるようになる
  • 使えるアイテムや機能が段階的に解放される
  • ジムやレイドバトルなど、遊びの幅が一気に広がる

とくに覚えておきたいのが、レベル5でジムとレイドバトルが解禁されるという点です。ここが最初の大きな区切りになるので、まずはレベル5を目標にしましょう。

レベルを効率よく上げるコツをいくつか紹介します。

ポケモンを捕まえるときは「投げ方」でボーナス

ボールを投げる際、ポケモンの周りに出る色付きの輪（ターゲットリング）が小さくなったタイミングで命中させると、「ナイス」「グレート」「エクセレント」といった判定が出て追加の経験値がもらえます。さらにボールを回転させて投げる「カーブボール」を組み合わせると、もらえる経験値がぐっと増えます。最初は難しいですが、慣れると自然にできるようになりますよ。

「しあわせタマゴ」で経験値2倍

「しあわせタマゴ」というアイテムを使うと、30分間だけ獲得経験値が2倍になります。ポケモンの進化はまとまった経験値がもらえるので、進化させたいポケモンをためておいて、しあわせタマゴを使った直後にまとめて進化させると効率的です。この「まとめ進化」は序盤のレベル上げの定番テクニックです。

ポケストップを回してアイテム補給

街中にある青いアイコンの「ポケストップ」を回すと、モンスターボールや回復アイテムがもらえます。ボールが切れるとポケモンを捕まえられなくなるので、歩きながらこまめに回す習慣をつけておきましょう。

スマホの捕獲画面いっぱいに映るポケモンへ、光る軌跡を描きながらモンスターボールを投げている瞬間

ポケモンGOの序盤は、この「捕まえてレベルを上げる」サイクルがすべての土台になります。焦らず、散歩のついでにコツコツ進めるのがおすすめです。

レベル5以降｜ジムとレイドに挑戦してみよう

トレーナーレベルが5に達すると、3つのチーム（赤・青・黄）のどれかに所属することになります。これも好みで選んでかまいませんが、一緒に遊ぶ友だちがいるなら同じチームにすると協力しやすいですよ。

ジムってなに？

ジムは、各チームが取り合う拠点のようなものです。自分のチームがジムを守っていると、一定時間ごとに「ポケコイン」（課金アイテムと同じ通貨）を少しずつ稼げます。無課金でアイテムを買いたい人にとっては、ジム防衛が地味に大事な収入源になります。

レイドバトルは協力プレイの入り口

レイドバトルは、ジムに出現する強力なボスポケモンを、複数のトレーナーで協力して倒すバトルです。倒すとレアなポケモンを捕まえるチャンスがもらえます。

ただし序盤の注意点として、始めたばかりのころは手持ちのポケモンが弱く、強いレイドに挑むとあっという間に負けてしまうという点があります。まずは星1〜星3くらいの比較的やさしいレイドから挑戦するのがおすすめです。強いレイド（星5や伝説レイド）は、ある程度ポケモンを育ててから、他のトレーナーと一緒に挑みましょう。

なお、レイドに参加するには「レイドパス」というチケットが必要です。ジムを回すと1日1枚もらえるほか、有料の「プレミアムパス」もあります。序盤は無料パスをうまく使って、少しずつ経験を積んでいくとよいでしょう。

ジムの前に数人のトレーナーが集まり、それぞれのスマホを手にレイドバトルの開始を待っている待ち合わせの光景

コミュニティ・デイを活用しよう

ポケモンGOには「コミュニティ・デイ」という月に一度ほど開催される定番イベントがあります。これは、特定のポケモンが数時間のあいだ大量に出現し、進化させると特別な技を覚えたり、色違い（レアなカラーバリエーション）に出会いやすくなったりするお祭りのようなイベントです。

初心者の方にこそコミュニティ・デイはおすすめです。理由は3つあります。

  1. ポケモンが大量に出るので、捕獲の練習と経験値稼ぎが一気にできる
  2. ほしのすなやアメ（育成素材）を効率よく集められる
  3. 色違いや特別な技を持つポケモンという「思い出に残る一匹」を狙える

開催日時は事前に公式から告知されるので、時間がとれそうな日はぜひ参加してみてください。同じ場所にたくさんのトレーナーが集まることも多く、位置情報ゲームならではの雰囲気を味わえます。イベントに合わせて課金アイテムのセットが販売されることもありますが、序盤は無理に買う必要はありません。まずは無料の範囲で十分楽しめます。

ポケモンGOは、こうしたイベントを軸に生活のリズムに組み込んでいくと、飽きずに長く続けられるゲームです。

安全に楽しむために｜歩きスマホは絶対にやめよう

ここは記事の中でいちばん大事なパートとして、しっかりお伝えします。

ポケモンGOは現実の街を歩いて遊ぶゲームなので、どうしても画面に集中しがちです。しかし、歩きながらスマホの画面を見続ける「歩きスマホ」は、自分にも周りの人にもとても危険です。前を見ずに歩くと、人にぶつかったり、段差や自転車、車に気づかず大きな事故につながったりします。実際に歩きスマホが原因のトラブルは各地で問題になっています。

安全に遊ぶために、次のことを心がけましょう。

  • ポケモンを捕まえるときや画面を操作するときは、必ず立ち止まる
  • 歩いているあいだは画面を見ず、顔を上げて周囲を確認する
  • 駅のホームや横断歩道、自転車・車の運転中は絶対に操作しない
  • 私有地や立ち入り禁止の場所、危険な場所には入らない
  • 夜間の一人歩きは避け、明るく人のいる場所で遊ぶ

ゲーム側にも、一定以上のスピードで移動していると警告が出る仕組みがありますが、最終的に安全を守るのは自分自身です。「捕まえるより、まず安全」。この意識を忘れずに遊びましょう。

まとめ｜まずは散歩感覚で気楽に始めよう

最後に、今回のポイントを振り返っておきます。

  • 序盤はとにかくポケモンを捕まえてトレーナーレベルを上げる
  • 「しあわせタマゴ＋まとめ進化」で経験値を効率よく稼ぐ
  • レベル5でジム・レイドが解禁。レイドはやさしいものから
  • コミュニティ・デイは初心者にこそおすすめのお祭りイベント
  • 歩きスマホは絶対にNG。立ち止まって、安全第一で遊ぶ

ポケモンGOは、上手い下手よりも「外に出て歩くのが楽しくなる」ことに価値があるゲームだと、まめちゃんは思っています。運営がScopely Exploreに変わった今も、その魅力は変わりません。難しく考えず、まずは近所を散歩する感覚で気楽に始めてみてください。捕まえたポケモンが増えていくと、いつもの道もちょっと違って見えてきますよ。

それでは、良いポケモンGOライフを！まめちゃんでした。

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